Почему на тренировках бойцы используют рашгард?

Не все люди, занимающиеся каким-либо видом спорта, пользуютсякомпрессионной защитной экипировкой. Да и не всем известно, что это такое. Рашгард – это вид одежды, предназначенный специально для спортсменов. Он изготовляется из спандекса и полиэстера, имея ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 21 июля 2014 в 15:20 | 8077 просмотров | 0 комментариев

Не растет масса. Может, мне протеина попить?

Вот такой вопрос нередко мне задают. Ответ, безусловно, хотят получить односложный, а результат – стопроцентный. Мне же, как обычно в случаях такого рода вопросов, отвечать сложно... Ну, во-первых, односложный ответ подразумевает либо «да», либо «нет»... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 18 июля 2014 в 18:15 | 4760 просмотров | 0 комментариев

Эктоморф

Эктоморфом называют один из типов телосложения, выделенный американским психологом Шелдоном. Согласно его классификации, эктоморф – это человек с небольшим уровнем физической силы и массы мышц до начала тренировок. Такие типажи характеризуются высоким рос... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 14 июля 2014 в 13:36 | 15523 просмотров | 0 комментариев

Как расти, если ты – суперзанятой студент?

Оговорюсь сразу: данная статья рассчитана не только для студентов, но и для всех тех, кто считает, что просто катастрофически не хватает времени, чтобы питаться правильно, и этим оправдывает отсутствие своего прогресса. Ведь все знают, что питание в бодиб... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 13 июля 2014 в 13:29 | 5009 просмотров | 0 комментариев

5 причин выпить кофе перед тренировкой

Большая часть людей начинает утро с чашки кофе, и этот напиток давно стал одним из самых любимых. Эксперты советуют не забывать про кофе и тем, кто регулярно занимается спортом, и вот целых 5 причин в пользу подобной привычки. [b][color=#CA3E3E]1. Коф... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 8 июля 2014 в 14:27 | 4567 просмотров | 0 комментариев

Самообразование в сети Интернет

«Сеть прекрасна! Сеть безгранична! Сеть – источник знаний! Сеть – логово разврата, пропаганды и сборник неточной, обрывочной информации». Сколько утверждений, и все истинны. Как же относиться к Интернету? Так, как и ко всему остальному: спокойно и р... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 6 июля 2014 в 23:23 | 5540 просмотров | 0 комментариев

Хью Джекман - тренировки Росомахи

Звезда фильмов Люди Х и Живая сталь, Хью Джекман обладает одной из лучших фигур в Голливуде. От остальных коллег по цеху его отличает то, что великолепную форму он поддерживает круглый год, а не от фильма к фильму. Тренировки Джекмана включают 2 фазы -... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 июля 2014 в 17:28 | 7727 просмотров | 0 комментариев

Инвентарь для домашних тренировок

Домашние тренировки отличаются от занятий в специализированных помещениях (тренажерном зале, кардиостудии, зале для йоги и т. д.) тем, что протекают с применением несложного, но весьма эффективного оборудования. [b][color=#CA3E3E]Популярный инвентарь д... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 июля 2014 в 13:40 | 14773 просмотров | 0 комментариев

Женская формула мотивации

Очень часто у каждой из нас, кто занимается фитнесом случается ступор...мы увидели первые результаты и вдруг (как нам кажется) остановились. «Ну как же..», думаете вы «я ведь все делаю правильно: тренируюсь, правильно питаюсь, бегаю, соблюдаю режим». Вам ... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 2 июля 2014 в 13:13 | 4351 просмотров | 0 комментариев

Как набрать мышечную массу

Силовые тренировки – не просто приятное времяпрепровождение и возможность поддерживать организм в тонусе. Подобные занятия спортом четко дадут понять любому, как набрать мышечную массу, добившись появления красивого рельефа. Конечно же, одних только трени... подробнее »

Автор: GORILLAGYM | 30 июня 2014 в 15:33 | 7017 просмотров | 0 комментариев